Psicóloga-en-Ciudad-de-México

La terapia de pareja puede ser una poderosa herramienta para fortalecer su relación. Durante el proceso, usted y su cónyuge aprenderán nuevas habilidades que beneficiarán su relación mucho después de que finalicen las sesiones de terapia.

Siempre debe verificar las credenciales de un terapeuta antes de contratarlo. Pregunte acerca de su estructura de tarifas, cobertura de seguro y capacitación. También debe discutir su enfoque de la consejería de parejas.

Costo de la terapia

El costo de los servicios de terapia de pareja puede variar y puede verse influenciado por una variedad de factores. Muchos terapeutas trabajan en una escala móvil, lo que significa que reducirán su tarifa para los clientes que más necesitan ayuda. Otros aceptan seguros y algunos incluso ofrecen planes de pago. Además, es posible que pueda usar los fondos de su cuenta de ahorros para la salud o de su cuenta de gastos flexibles para cubrir los costos de la terapia de pareja.

Al elegir un terapeuta, debe buscar a alguien que tenga experiencia en el tratamiento de parejas. También debe preguntar sobre los tipos de parejas con las que han trabajado y qué métodos han utilizado. Por ejemplo, algunos terapeutas utilizan la Terapia Centrada en las Emociones (EFT, por sus siglas en inglés), que ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de parejas. Otros utilizan la atención plena y otros enfoques tradicionales. También debe asegurarse de que el terapeuta que elija tenga licencia y seguro.

Ya sea que esté buscando un terapeuta que acepte su seguro o no, es importante averiguar cuánto cobran por una sesión. En general, cuanto más larga sea la sesión y más difícil sea el tema, más caro será. Sin embargo, es posible salvar una relación asistiendo a terapia de pareja, por lo que vale la pena la inversión.

La terapia de pareja puede ayudarlos a usted y a su pareja a entenderse mejor, identificar problemas en la relación y mejorar las habilidades de comunicación. También puede ayudarlo a abordar problemas que causan conflictos recurrentes y sentimientos de desconexión. También puede ser útil para tratar problemas relacionados con el sexo y la intimidad, así como la infidelidad.

Si bien un buen terapeuta tendrá experiencia clínica, también debe considerar el impacto de sus valores morales en su trabajo con las parejas. A diferencia de otras formas de consejería, trabajar con parejas a menudo requiere hacer juicios morales sobre lo que es y no es aceptable. Esto puede ser un desafío para los terapeutas, quienes se ven obligados a equilibrar las necesidades de sus clientes con sus propias creencias y valores.

Es importante discutir el costo de la terapia de pareja con su terapeuta antes de comenzar el tratamiento. También debe determinar si su terapeuta es un proveedor dentro de la red o le facturará directamente a su compañía de seguros. Si no es un proveedor dentro de la red, aún debería poder encontrar un terapeuta que acepte su seguro y ofrezca una tarifa razonable.

 terapia-de-pareja

Modalidades

La terapia de pareja es un tipo de psicoterapia que ayuda a las parejas a comunicarse mejor y resolver conflictos. Por lo general, lo dirige un terapeuta licenciado que tiene experiencia en el trabajo con parejas. Los terapeutas con licencia se pueden encontrar en una variedad de entornos, incluida la práctica privada. Muchos terapeutas se especializan en tipos específicos de terapia de pareja, como la Terapia Centrada en las Emociones y la Terapia de Relación Imago. Algunos terapeutas también ofrecen terapia online para parejas.

La mejor manera de determinar qué terapeuta es el adecuado para usted y su pareja es entrevistar a posibles terapeutas antes de tomar una decisión. Puedes preguntarles sobre su formación y el tipo de terapia de pareja que utilizan, así como su experiencia. Es posible que puedan brindarle información sobre la investigación que respalda su enfoque de terapia. También puede solicitar una lista de clientes con los que hayan trabajado en el pasado.

Si bien es un error común pensar que las personas buscan asesoramiento para parejas solo cuando están en una crisis, en realidad es posible progresar antes de que las cosas se salgan de control. La clave es comenzar la terapia lo suficientemente temprano para marcar la diferencia. Incluso puede beneficiarse de sesiones individuales con un consejero antes de que comience su terapia de pareja.

Es importante encontrar un terapeuta que esté capacitado y autorizado. Muchos terapeutas aparecen en directorios en línea, como el Instituto Gottman y BetterHelp. Otros forman parte de organizaciones profesionales, como la Asociación Estadounidense de Terapeutas Matrimoniales y Familiares o la Sociedad Internacional de Terapeutas Sexuales y Maritales. También puede pedir una recomendación a sus médicos, terapeutas individuales, clérigos u otros profesionales.

Una sesión de terapia de pareja exitosa depende de algunos factores, incluido el compromiso de ambos de trabajar duro y aprender nuevas habilidades. Debe tener en cuenta que no todas las parejas se beneficiarán de la terapia, y es importante saber cuándo abandonar si la relación no es salvable. También es importante tener en cuenta que puede tener éxito en la terapia de pareja, pero aún necesita un tratamiento individual para la depresión u otros problemas de salud mental.

 terapia-de-pareja

Conveniencia

La terapia de pareja puede ayudar cuando estás luchando con problemas de relación, como la comunicación. También puede enseñarle a usted y a sus seres queridos cómo abordar los problemas de una manera más eficaz. También puede aprender a abordar los comportamientos negativos, como los celos o la posesividad. La terapia de pareja no es solo para parejas al borde del divorcio; puede ser útil en cualquier tipo de relación.

Los servicios de terapia de pareja generalmente son proporcionados por terapeutas autorizados que se especializan en consejería familiar y matrimonial. Muchos terapeutas brindan estos servicios en persona, pero otros los ofrecen en línea. Las sesiones en línea son una opción conveniente para las parejas ocupadas, especialmente aquellas con niños o con horarios de trabajo agitados. Ya sea que elija asesoramiento en persona o en línea, es importante encontrar un profesional que se adapte a su horario. Si tiene problemas para encontrar a alguien, solicite una referencia de amigos o familiares. También puede buscar un terapeuta que acepte su plan de seguro, ya que la mayoría de los planes de salud cubren el asesoramiento para parejas.

Una sesión típica de terapia de pareja suele ser una discusión sobre el estado actual de la relación. El terapeuta hará preguntas para comprender la causa raíz del problema y puede realizar actividades de pareja guiadas. El terapeuta también ayudará a la pareja a identificar sus objetivos para el tratamiento y crear un cronograma para su progreso.

Algunas parejas pueden necesitar una terapia más extensa, que puede requerir sesiones individuales. Durante estas sesiones, cada miembro de la pareja tiene la oportunidad de expresar sus sentimientos y opiniones sin temor a juicios o críticas. También pueden discutir sus objetivos personales para la relación y aprender nuevas formas de comunicarse entre ellos.

En última instancia, la terapia de pareja se trata de construir una conexión más fuerte y resolver conflictos. Se puede utilizar para abordar una amplia gama de temas, desde el sexo y la intimidad hasta las finanzas y la infidelidad. Algunas personas incluso lo usan para abordar problemas con la enfermedad física o mental de un cónyuge, lo que puede poner tensión en la relación.

El Método Gottman es un modelo popular de terapia de pareja. Utiliza una evaluación exhaustiva al comienzo del tratamiento para determinar qué áreas necesitan mejorar. Se enfoca en tres componentes clave: amistad, manejo de conflictos e intimidad emocional. Puede ayudar a las parejas a reavivar su amor mutuo y sentir que son el fanático número uno del otro nuevamente.

Reputación

Al elegir un terapeuta de pareja, es importante encontrar uno con buena reputación. Esto se puede determinar solicitando una referencia de amigos o familiares o mirando reseñas en línea. También es importante considerar el género, los antecedentes culturales y la ubicación del terapeuta. Además, muchos terapeutas se especializan en áreas específicas de las relaciones, como la infertilidad, el sexo y la intimidad, o la comunicación.

La reputación de un servicio de terapia de pareja puede determinarse por su enfoque, técnicas y resultados del cliente. Por ejemplo, la Terapia de Pareja Centrada en las Emociones tiene como objetivo restaurar los vínculos de apego, generar confianza y aumentar la intimidad emocional. Este tipo de terapia es útil para parejas con discusiones recurrentes, desconfianza y sentimientos de desconexión. Además, puede ayudar a las parejas a entenderse mejor y comunicarse de manera más efectiva.

De manera similar, la Consejería de Discernimiento utiliza una orientación teórica sistemática, específica para parejas y basada en evidencia para abordar los problemas en las relaciones. Sus terapeutas están capacitados en una variedad de métodos de asesoramiento, incluida la terapia conductual cognitiva y la terapia conductual dialéctica. Se recomienda que elija un terapeuta con al menos tres años de experiencia clínica. Si es posible, busque un terapeuta que esté afiliado a una clínica o universidad de salud mental. Esto asegurará que usted está recibiendo un servicio profesional de alta calidad.

Los servicios de terapia de pareja tienen una serie de beneficios, pero es importante tener en cuenta que algunas personas tienen experiencias negativas con el proceso. Esto puede deberse a la falta de formación oa un enfoque ineficaz por parte del terapeuta. En algunos casos, las sesiones pueden empeorar las cosas para la pareja y puede ser necesario buscar opciones de tratamiento alternativas.

La terapia de pareja en persona puede ser beneficiosa para las parejas que necesitan una base sólida para su relación. Sin embargo, no es adecuado para todos, especialmente si hay problemas serios en la relación, como violencia doméstica o abuso de drogas. En estas situaciones, el terapeuta puede recomendar una terapia individual en su lugar. Para quienes buscan una forma cómoda de mejorar sus relaciones, la terapia de pareja online puede ser una excelente opción. Permite a las parejas interactuar con un terapeuta en su hogar u otro lugar donde se sientan cómodos. Además, puede ser más asequible que las sesiones presenciales.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *